Yoga para ti y tu equipo en tu espacio laboral
Objetivo:
Practicar periódicamente técnicas breves y efectivas para pausa activa en tu lugar de trabajo, para mejorar la calidad de vida personal y de equipo en nuestra estación de trabajo.
Descripción del Taller:
Los participantes vivenciarán con Yoga ejercicios de respiración o pranayamas, posturas o asanas, combinadas con el uso del sonido vocal o mantras. Aprenderán técnicas que podrán realizar en su espacio de trabajo, usando una silla, escritorio o el piso. Al final de la experiencia alcanzarán a autorregular emociones, calmar la mente, soltar tensiones corporales, propiciando un estado mental-emocional-físico más favorable. Mejorarán su capacidad de atención y concentración, junto al mejoramiento de las relaciones en un contexto tanto de trabajo como personal.
