Bienestar desde la relajación y la proactividad
Objetivo:
Introducir teóricamente, además de ejercitar y practicar, para comprender los conceptos de estrés, distrés, y eustrés: En tal sentido responder las siguientes preguntas ¿Cómo se conectan las dimensiones de la mente o pensamiento, con el cuerpo y las emociones? y ¿Qué puedo hacer como individuo y como ser social para mejorar mi bienestar?
Descripción del Taller:
Las personas participantes aprenderán a través de dinámicas de reflexión, individuales y colectivas, además de ejercicios prácticos simples, que integran movimiento y respiración estrategias de introspección personal para encontrar un equilibrio y centramiento con el entorno socio laboral. Vivenciarán la experiencia de liberar tensiones en el cuerpo, y su efecto para calmar la mente y las emociones. Se llevarán para su beneficio un conjunto de prácticas que podrán usar y compartir en su ambiente de trabajo como también en sus espacios sociales y familiares.
